درمان فردی
روانشناسان ارائه دهنده این خدمت
علی صنعتگر
کارشناس ارشد روانشناسی بالینی
رویکرد درمانی :
روان پویشی
حیطه تخصصی درمان :
مربی و مدرس رسمی AFC – مدرس کارگاه های روانشناسی – مشاوره ازدواج ، طلاق و زوجی
سونه قنـاعت باجگیرانی
دانشجو دکتری
رویکرد درمانی :
هیجان مدار
حیطه تخصصی درمان :
افسردگی ، اظطراب ، مشاوره ازدواج و طلاق
مدرس دوره های پیش از ازدواج و مهارت های زندگی
صبا صالح زاده
دکتری مشاور خانواده
رویکرد درمانی :
طرح واره درمانگر
حیطه تخصصی درمان :
طرحواره درمانگر و زوج درمانگر شناختی رفتاری ، خیانت و طلاق در زوجین
نغمه نیشابوری محمدی
کارشناس ارشد مشاور خانواده
رویکرد درمانی :
هیجان مدار
حیطه تخصصی درمان :
زوج درمانی ، مشکلات خانوادگی ، مشاوره پیش از ازدواج و مشاوره تخصصی طلاق
زهرا جواهرچی
کارشناس ارشد مشاوره خانواده
رویکرد درمانی :
E.F.T (هیجان مدار)
حیطه تخصصی درمان :
روان درمانی فردی (اضطراب، افسردگی، مسائل عاطفی) با رویکرد هیجان مدار
حمیده عقابی
کارشناس ارشد روانشناسی بالینی
رویکرد درمانی :
درمان شناختی – رفتاری CBT
حیطه تخصصی درمان :
زوج درمانی و درمان فردی
اختلالات افسردگی و دوقطبی و اسکیزوفرنی
ندا بیات
کارشناس ارشد روانشناسی بالینی
رویکرد درمانی :
زوج درمانی گاتمن
حیطه تخصصی درمان :
درمانگر زوج و تعارضات بین فردی زوج درمانگر و سکس تراپیست
زهرا اسماعیل پور عظیم
کارشناس‌ارشد روانشناسی‌بالینی
رویکرد درمانی :
رواندرمانی تحلیلی
حیطه تخصصی درمان :
زوج درمانی ، درمانگر فردی ، اختلالات اظطراب و افسردگی
سیده زهرا جلائیان قبله
کارشناس ارشد روانشناسی بالینی
رویکرد درمانی :
CBT
حیطه تخصصی درمان :
اختلالات اضطرابی و مشکلات ارتباطی
فاطمه امیری
کارشناس ارشد روانشناسی
رویکرد درمانی :
روان درمانگر تحلیلی
حیطه تخصصی درمان :
روانکاری و مشاوره پیش از ازدواج
آزاده میمنه جهرمی
کارشناس ارشد روان شناس عمومی
رویکرد درمانی :
ACT
حیطه تخصصی درمان :
نقشه مغزی لوروتونوفیدبک ، tdcs و cs و تمرینات جسمی ذهنی
رزرو این پزشکان
درمان فردی
یکی از مهم‌ترین خدمات هر کلینیک روانشناسی و مشاوره درمان فردی است . درمان فردی برای کسانی مناسب است که از اختلالات روانی رنج می‌برند و این اختلال می تواند بر روی زندگی آنها تأثیر بگذارد . وظیفه روان‌درمانگران ،کمک به فرد برای عبور از این شرایط است.
در یک کلام، اگر مدتی است که افکار، احساسات و یا رفتار شما تغییر کرده است و این تغییرات روی شرایط شغلی، تحصیلی، روابط اجتماعی و یا عاطفی شما را تاثییر گذاشته است، گفتگو با یک روانشناس با تجربه می تواند مناسب ترین راه حل برای عبور از این وضعیت باشد.
درمان فردی یک فرایند مشترک بین درمانگر و درمانجو است. هدف از روان درمانی فردی، تلاش برای تغییر یا بهبود کیفیت زندگی درمانگر است. افراد ممکن است برای حل مسائلی که به تنهایی قادر به انجام آن نیستند، از یک روان درمان استفاده کنند.
درمان فردی یا مشاوره فردی چیست؟
درمان فردی یا روان درمانی، درواقع نوعی درمان است که متخصص و مشاور تلاش می کند از افکار و احساسات فرد مراجعه کننده آگاه شود و به شناسایی و تحلیل مشکلات مراجعه کننده می پردازد و به فرد کمک میکند تا به خودشناسی برسد بر روی هدف های خود تمرکز کند و اگر تغییری در زندگی و اهدافش لازم است انجام دهد.
طول دوره درمان هر فرد بستگی به کمبودها و نیازها و مشکلات او دارد و اینکه درمانگر با توجه به آنها چه مدت از زمان را برای درمان فرد در نظر بگیرد.
به عبارت دیگر درمان فردی فرآیندی است که به مراجعه کننده کمک میکند تا بتوانند در شرایط سخت روحیه خود را حفظ کنند. تصور کنید که اضطراب شما بسیار بالا رفته یا احساس اندوه شدیدی می‌کنید، طبیعی است که در این شرایط انتظار داشته باشیم که کارکردهای فردی تا حدود زیادی کاهش پیدا کند.
درمان فردی به این مراجعین کمک میکند تا دوباره فعال شوند و به تکالیف روزانه خود بپردازند. در قدم بعدی، هدف درمان این است که فرد خود را از شر الگوهای تکراری خلاص کند. الگوهای تکراری یا عادات ناکارآمد انسان، در واقع ابزاری است قدرتمند، برای زنده نگه داشتن حال بد. این مرحله از درمان، فرآیند سخت و دشوار به شمار می‌رود که در نهایت با دستاوردی ارزشمند همراه خواهد بود.
هدف از درمان فردی چیست؟
درمانگران در مشاوره یا درمان فردی به دنبال کسب اهداف زیر هستند:
- برقراری رابطه‌ای صمیمانه و در عین حال امن، حرفه ای با مراجع
- استفاده از رویکردی صادقانه و اصیل در رابطه با مراجع
- کسب اطلاعات مورد نیاز در مورد فرد برای ارائه راهکار منتهی به تغییرات رفتاری
- ارائه راهکار به مراجع برای افزایش خودآگاهی او از احساسات و افکار درونی
- آشنا کردن مراجع با سازوکارهای دفاعی معمول در رفتار شخصی و روابط بین فردی
- ارائه روشی ساختارمند به مراجع و همراهی کردن او در مسیر به کارگیری تکنیک های درمانی
در مشاوره فردی از چه تکنیک هایی استفاده می شود؟
تکنیک‌های رواندرمانی بسیار متفاوت و فراوان است؛ جلسات روانکاری بیشتر شامل جلسات یک به یک، بین مراجع و درمانگر است، اما برخی از اوقات به صورت گروهی نیز انجام میشود.
روان درمانی فردی تکنیک ها و مجموعه روش‌هایی برای درمان اختلالات روانی، هیجانی، انواع اختلالات شخصیت، اعتیاد، ناهنجاریهای رفتاری و سازگاری، با استفاده از روش‌هایی است که به ظاهر با محوریت گفتگو می‌باشد اما در این فرایند گفت‌وگو، بررسی و ارزیابی تخصصی و بسیار فنی در رابطه با محتوا و فرایند فکر، احساسات، عواطف، گفتار، رفتار و … غیره، مراجع یا بیمار توسط روانشناس به شکلی بسیار دقیق انجام می‌گیرد.
رواندرمانی کاربرد آگاهانهٔ روش‌های بالینی و «مواضع میان‌فردی»است که از اصول روانشناسی نوین و کهن حاصل شده و هدف آن کمک به درمان‌گیران و بیماران است که رفتارها، شناخت‌ها، هیجان‌ها، و دیگر ویژگی‌های فردی خود را، در جهت درمان مطلوب و تعادل روان‌شناختی تغییر دهند.
برای گرفتن مشاوره پیش از ازدواج که یکی از اهم های مهم قبل از ازادواج می باشد روی لینک کلیک کنید.
انواع درمان فردی
مشاوره فردی به روش های مختلفی صورت می گیرد. برخی از انواع درمان بهتر از سایر روش ها عمل می کنند. برخی از درمانگران نیز از ترکیب رویکرد های مختلف برای درمان بهتر کمک می گیرند.
- درمان شناختی رفتاری (CBT): یکی از محبوب ترین و موثرترین انواع مشاوره، درمان شناختی رفتاری است. این رویکرد به افراد کمک می کند تا ارتباط بین افکار، احساسات و رفتارها را بررسی کنند. سپس، افراد می توانند الگوهای تفکر منفی را با الگوهای مثبت جایگزین کنند. رویکرد CBT معتقد است که افکار سالم اغلب احساسات و اقدامات مثبت را موجب می شوند.
- رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT): این درمان به افراد در مقابله با استرس، بهبود تنظیمات احساسی و کار بر روی روابط کمک کند.
- روان درمانی بین فردی (IPT): می تواند به ایجاد مهارت های ارتباطی کمک کند.
- درمان پذیرش و تعهد (ACT): ممکن است آگاهی از افکار و احساسات را افزایش دهد.
- درمان سایکودینامیکی: می تواند به افراد در درک تجربیات ناخودآگاه و نحوه تأثیر آنها بر رفتار کمک کند.
بهترین زمان برای درمان فردی چه زمانی است؟
متأسفانه آمار اختلالات روانی در کشور ما به سرعت در حال گسترش است. افسردگی لحظه به لحظه افزایش پیدا میکند. ما نباید به حال بد عادت کنیم. همان طور که برای درمان بیماری‌های جسمی سریع اقدام می‌کنیم، درمان اختلالات روانی نیز باید مورد توجه قرار بگیرد. شاید جالب باشد بدانید که بسیاری از مشکلات جسمی مانند مشکلات گوارشی، سردرد، ریزش مو، بی‌خوابی، پرخوری و سرد شدن دست و پا، ممکن است به دلیل اختلالات روانی باشد.
اگر موضوعی باعث ایجاد ناراحتی شود و یا در زندگی عادی مشکلی ایجاد کند ، می‌تواند زمان آن باشد که به دنبال درمان باشیم. این موضوع می تواند شامل افکار منفی ، احساسات ، رفتارها یا حتی احساس بدنی مانند درد یا خستگی باشد. پیشنهاد می شود که قبل از رفتن به درمان صبر نکنید تا علائم شدید شود. برخی از افراد ممکن است به دلیل خجالت از درمان خودداری کنند. درمان می‌تواند افراد را برای کاهش استرس و بهبود کیفیت زندگی مجهز کند.
مزایای درمان فردی چیست ؟
- به غلبه بر موانع درونی کمک می کند.
- احساسات مثبت مانند دلسوزی و عزت نفس را افزایش دهید.
- به یادگیری مهارت برای رسیدگی به شرایط دشوار ، تصمیم گیری سالم و رسیدن به اهداف کمک کنید.
- یک سفر درمانی برای آگاهی بیشتر شماست که منجر به رشد خود شود.
- آموزش مهارت به افراد برای مدیریت شرایط بحران
- کمک به رشد فردی افراد
- کمک به خودشناسی افراد و رفع مشکلات رفتاری و خانوادگی و عاطفی
- کمک به افراد برای تغییر شرایط زندگی شان
- کمک به افراد برای دستیابی به اهداف و اصلاح آنها
- کمک به بهبود مهارت های ارتباطی مانند: ( هوش هیجانی، گوش دادن فعال، اعتماد به نفس و …
- سبب افزایش خود آگاهی افراد میشود
- شناسایی باورها و ارزش های فرد
- ذهن آگاهی نسبت به احساسات خود
درمان فردی برای چه موضوعاتی مناسب است؟
ثابت شده است که مشاوره برای افرادی که با هر یک از موارد زیر سر و کار دارند مؤثر است:
- اعتیاد و سوء‌‌مصرف (الکل، مواد مخدر و سایر)
- مسائل مربوط به تغییر (انتقال به مکان جدید، شروع کار جدید یا در مدرسه جدید)
- خشم
- افسردگی و اضطراب
- اختلالات خوردن
- هویت جنسیتی
- سوگ (مرگ، شکست روابط، ورشکستگی)
- سوء‌‌استفاده بدنی و تروما
- مشکلات روابط (با خانواده، دوستان، همکاران)
- استرس
حتما مشاوره زوج درمانی را پس از ازدواج فراموش نکنید و برای حل تعارضات خود قبل از فاجعه ! به درمانگر مراجعه کنید.
مهم ترین نکته در مورد درمان فردی چیست ؟
اولین مسئله ای که باید به آن توجه کنید این مساله است که شما باید به دنبال روانشناس یا روانپزشک مناسب باشید، باید از ماهر بودن مشاور خود اطمینان داشته باشید یا حداقل در جلسه اول این مساله را متوجه شوید و دومین نکته این است که در این راه “صبور باشید ” خیلی از مراجعین توقع دارند که در جلسه های اول به نتیجه نهایی برسند! اما فراموش نکنید که خیلی از چالش هایی که ما در روان خود داریم ریشه های عمیقی دارند و خیلی از آنها به کودکی ما باز‌می‌گردند، پس نیاز است با صبوری تمام به تلاش در این راه ادامه بدهید.
چگونگی جلسات درمان بین فردی
سیر زمانی و ساختار درمان. سیر معمول IPT گروهی 20 جلسه در طول یک دوره 5 ماهه است.
توصیه می شود تعداد اعضای گروه 6 تا 9 نفر بوده و بسته به منابع موجود و نیازهای آموزشی یک یا دو رهبر گروه در آن حضور داشته باشند.
برای هر یک از اعضا سه جلسه انفرادی برگزار می شود (قبل و بعد از جلسات گروهی و یک جلسه نیز در میانه جلسات).
زمان بندی این جلسات متناسب با مقاطع زمانی مهم در سه مرحله IPT است.
هدف از جلسات گروهی این است که در کنار سایر فنون درمانی تمرکز راهبردی و انحصاری بر روی حوزه های مشکل بین فردی هر بیمار حفظ شود.
جلسات پیش از گروه. جلسه پیش از گروه برای تسهیل کار اختصاصی هر بیمار در مرحله نخست IPT گروهی اهمیت اساسی دارد.
این جلسه 2 ساعته بر شناسایی حوزه های مشکل بین فردی، انعقاد قرارداد درمانی برای کار بر روی حوزه های مشکل و آماده سازی بیمار جهت درمان گروهی متمرکز است.
پس از شناسایی مشکل یا مشکلات بین فردی بیمار (نقایص بین فردی، اختلاف نقش، گذارهای نقش یا سوگ) درمانگر با همکاری بیمار تجویزات عینی جهت تغییر و نیز گام های اختصاصی که بیمار بایستی برای بهبود روابط اجتماعی و الگوهای ارتباطی بردارد را جمع بندی می کند.
این اهداف درمانی به زبانی بیان می شوند که تا حد امکان اختصاصی بوده و برای بیمار معنادار باشند.
پیش از شروع کار گروهی، هر عضو گروه خلاصه مکتوبی از اهداف خویش را دریافت می کند و به وی گفته می شود که این اهداف راهنمای کار وی در گروه خواهد بود.
عنصر مهم درگیر درجلسه پیش از گروه، آماده سازی مناسب بیمار برای درمان گروهی است. به عبارت دیگر بیمار تشویق می شود که گروه ها را آزمایشگاهی بین فردی بداند که در آن می تواند رویکردهای جدید را برای مقابله با موقعیت های دشوار بین فردی مهمی که در گوره آموخته می شوند مطلع می شوند (مانند مواجهه بین فردی، ارتباط صادقانه، بیان احساسات) و تشویق می شوند وقتی تغییر را در سایر اعضا می بینند از آنان بیاموزند.
درمانگر تأکید می کند که بیمار بایستی کار خود در گروه را بر تغییر موقعیت های بین فردی فعلی یا تقویت روابط موجود مهم خود متمرکز سازد و از گروه به عنوان جایگزینی برای شبکه اجتماعی استفاده نکند.
درمان فردی برای چه افرادی لازم است؟
- شما احساس می کنيد در اثر مشکلات زندگی تضعيف شده اید.
- افسردگی، اضطراب یا خشم بر زندگی شما فراگرفته است.
- شما نمی دانيد که چگونه یک تصميم گيری بزرگ در زندگی را مدیریت کنيد.
- شما در یک رابطه مهم و اصلی دچار مشکلات فراوانی هستيد.
- خودتان یا یک عضو خانواده یا دوستتان در معرض خطر یک بيماری جدی قرار دارد.
- شغل شما بيش از حد استرس زا است و دیگر نمی توانيد آن را تحمل کنيد
تربیت کودک و نوجوان را دست کم نگیرید و برای مشاوره حرفه ای کودک و نوجوان در این زمینه روی لینک کلیک کنید
چه موضوعات و مشکلاتی را می توان با درمان فردی برطرف کرد؟
مشاوره فردی به بررسی مسائل روحی، عاطفی، جسمی و رفتاری می پردازد. مسائلی که مراجعین در طول جلسات بیان می کنند، شامل موارد زیر می باشد:
- اضطراب
- استرس
- اختلالات خوردن
- عصبانیت
- روابط یا مشکلات ازدواج
- اعتیاد
- سو استفاده جنسی
- مسائل خانوادگی
- بی خوابی
- تمایلات جنسی
مشاور درمان فردی خوب در مشهد کیست ؟
روانشناسی گرایش‌های متفاوتی دارد. هر کدام از این گرایش‌ها حوزه تخصصی خاص خود را دارند. درمان فردی در حوزه روانشناسی بالینی قرار می‌گیرد. روانشناس بالینی فردی است که در حوزه درمان اختلالات روانی که در بخش قبل به آنها اشاره شد، آموزش دیده است. در کنار روانشناسان بالینی، روانکاوان نیز صلاحیت درمان فردی را دارا می‌باشند. اگر فرد نیاز به دارو درمانی داشته باشد، مراجعه به روانپزشک باید اولویت اول او به شمار برود.
کلینیک درمان فردی در مشهد
درمان فردی یا رواندرمانی برای هر کسی که در جستجوی عمیق خودش و معنای زندگی است، بسیار واجب است .
کلینیک های روانشناسی معمولا بهترین انتخاب ها برای مشاوره فردی در مشهد هستند زیرا که دارای چندین روانشناس متخصص و معتبر با رویکرد های مختلف می باشند. همچنین در این کلینیک ها معمولا نظارت به صورت کامل و دقیق صورت می گیرد بنابراین مطمئن تر هستند و همچنین در کلینیک های روانشناسی معمولا تلاش می شود از جدید ترین روش های روز استفاده شود. علاوه بر این موضوع، حتی گاهی امکان مشاوره های گروهی را هم برای شما بوجود می آورند.
نوروفیدبک یکی از بهترین روش های درمانی برای بسیاری از اختلالات رفتاری و شخصیتی می باشد برای اطلاع بیشتر می توانید روی لینک کلیک کنید.